FIELD KSX
加曽利 康之のブログ。 日々の出来事を綴ります。
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エクササイズ
20080512025224

久しぶりのFF PJレッスンを終えて、なんとスタッフと一緒に梅田~なんばをてくてく歩きました(^^)
涼しかったので気持ちよかったよ~。

そしてうれしいプレゼントをいただきました。
活動量計。

例えば安静時を1METs(メッツ)とすると、普通に歩いているときは3METsになるんだそう。
このMETsに時間をかけたものがEx(エクササイズ)になるんだって。
例えば20分歩くと1Ex(3METs×20/60=1)。
掃除機をかけるのは3.5METsだから、17分間かけると1Exになる。

こんな風に日常の活動量を計算して、1週間に23Exをこなすことが推奨されるんだそう。
ちなみに3METs未満の活動はエクササイズにならないんですと。

さ~あて、KSXの1週間の活動量はいかほどのものか…。
1週間後のレポートをお楽しみに。
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プロフィール

ksx

Author:ksx
加曽利 康之

青山学院経済学部卒業。
インターナショナルエレクトーンフェスティバル’80 グランプリ受賞。
エレクトーン演奏グレード1級。

ポップなメロディーセンスと透明感のあるKSX(カソリックス)サウンドで多くのファンを魅了し、常に時代の流れを作ってきた。NHK「ニュースワイド」を始めとするTV音楽制作や世界フィギュアスケート選手権、世界フリースタイルスキー選手権モーグル、ワールド・ゲームズ等のスポーツ・ビッグ・イベントへの登場。さらに亜門版ミュージカル「ファンタスティックス」での演奏や音楽監督をつとめた「ゴルフ・ザ・ミュージカル」(東宝・PARCO)などでも大きな話題を呼ぶ。また教則本「魔法のレジスト」等の出版や即興演奏シリーズ「200曲制覇マラソン」を敢行するなど、独特のスタンスでエレクトーン界をリードする。近年では都立桐ヶ丘高校、横手清陵学院の校歌も手がけており、メロディーメーカーとしての評価は高い。

キーボード・ユニット FUNKY FOX での活動もおなじみ。今年結成20周年を迎える。

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